Человеческий организм нуждается в целом ряде витаминов, однако лидером традиционно является аскорбиновая кислота или витамин C. При его участии в организме происходит более трехсот биологических процессов! Поэтому каждому человеку жизненно необходимо поддерживать ежедневный баланс витамина С.
Суточная норма витамина С – кому и сколько
Внимание на возраст! Чем старше человек становится, тем больше витамина С ему нужно для поддержания здоровья и активности. Кроме того, чем активнее вы работаете, тренируетесь, чем больше у вас стрессов и неотложных задач, тем больше витамина С потребляйте. В периоды беременности, лактации, менопаузы этот витамин для женщин вдвойне необходим, ведь происходит активная «перестройка» организма.
Обратите внимание! Признаки нехватки витамина С
Его недостаток мы ощущаем сразу: пропадают силы, энергия в теле, дольше заживают ранки, кожа становится тусклой, ослабляется иммунитет и быстрее «подхватываются» простудные болезни, начинают кровоточить десна. Кроме того, у многих наблюдаются боли в мышцах и костях, проблемы с зубами.
Если нашли у себя такие симптомы – повод задуматься о профилактике и пропить витамин С! Поскольку положение будет усугубляться день за днем, особенно осень и зимой.
В каких продуктах содержится витамин С. Вы едите это каждый день?
Витамин С не синтезируется в организме человека, а нужен он постоянно, ежедневно. Какие продукты дают нам наибольшее количество аскорбиновой кислоты (витамина С)? Лидерами по его содержанию являются следующие:
Важно! Употреблять эти продукты нужно каждый день, но есть их лучше не сразу, а постепенно в течении дня, чтобы витаминный уровень поддерживался постоянно. Причем специалисты указывают: лучше всего усваивается аскорбиновая кислота из свежих (свежесорванных, не лежалых!) овощей, ягод и фруктов. Вы можете себе их позволить каждый день, даже осенью и зимой?
К сожалению, учитывая современный ритм жизни, наличие болезней и вредных привычек у многих людей, витамина С из пищи бывает недостаточно. Особенно в зимний и весенний периоды. В этом случае необходимо применять витамин С Орихиро. Очень хорошо сочетать эти витамины в гранулах с пищей, содержащей природную аскорбиновую кислоту. Применение в этом случае получается максимально эффективным и полезным для здоровья человека.
Чем поможет витамин С Орихиро?
Благодаря Витамину С в организме нормализуется обмен жиров, белков, углеводов, улучшается иммунитет, стимулируется образование антител, снижается количество сахара в крови, увеличиваются запасы гликогенов в печени, нормализируется количество холестерина в крови. За счет действия витамина C расширяются капилляры и артериолы, снижается артериальное давление, увеличивается скорость кровотока. Он дает еще и лучшее усвоение железа! За счет витамина С организм усваивает железо, что помогает поддерживать высокий уровень гемоглобина.
Еще 9 важных преимуществ витамина С
- Укрепляет стенки сосудов
- Играет роль антиоксиданта
- Нейтрализует опасные токсины и вещества (окись углерода и смолы табачного дыма)
- Способствует быстрому заживлению ран
- Помогает восстановиться клеткам печени, активизирует работу поджелудочной железы
- Помогает всасыванию железа
- Обезвреживает антибиотики, чужеродные вещества в организме
- Способствует образованию гормонов надпочечников
- Является антиканцерогеном
Для лучшего усвоения витамин С нужно запивать водой и принимать после еды. И не стоит бояться гипервитаминоза, избытка аскорбиновой кислоты – неиспользованный витамин просто выводится из организма естественным образом.
Характеристики продукта
Состав | натрий 64 мг, 1000 мг витамина С (в 10 таблетках) |
---|---|
Форма выпуска | 300 гранул |
Показания и способ применения | до 10 гранул в день |
Производитель | ORIHIRO (Япония) |