Melatonin (Мелатонин) 60 капс - Now Foods (США)
Мелатонин - гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга. Именно мелатонин регулирует цикл сна и бодрствования в организме человека.
Одна капсула содержит:
Мелатонин | 3 мг |
Ключевым фактором, который оказывает влияние на цикл сна
и бодрствования, является воздействие света, либо его отсутствие. Днем
уровень мелатонина в крови практически равен нулю, зато с наступлением
темноты он значительно возрастает. Это объясняется тем, что примерно в
21:00 шишковидная железа головного мозга начинает активно вырабатывать
мелатонин, в результате чего человек ощущает сонливость. Уровень
мелатонина в крови остается высоким в течение примерно 12 часов, то есть
всю ночь, постепенно снижаясь к началу нового дня. Таким образом,
длительное воздействие света на организм может легко нарушить нормальный
цикл сна и бодрствования. Это часто случается, например, при ночном
графике работы, смене часовых поясов.
Многие исследования показывают, что
выработка мелатонина зависит также от возрастных изменений. У маленьких
детей он наиболее высок, это подтверждает тот факт, что грудные дети
спят почти большую часть дня, а в пожилом возрасте люди часто страдают
от бессонницы, ложатся спать и просыпаются гораздо раньше.
Прием мелатонина поможет решить проблему бессонницы, а также поспособствует восстановлению всех жизненно важных функций организма:
увеличение продолжительности и качества сна;
возвращение жизненных сил;
повышение либидо: стимулирование сексуальной активности;
поддержание иммунной системы;
повышение настроения, защита от стресса;
Показания к применению мелатонина:
Бессонница.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Улучшение физиологических функций организма.
Улучшение сексуальной активности.
Стресс, депрессия.
Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов.
Способ применения: По
одной капсуле мелатонина в день натощак за час до сна в одно и тоже
время. Например, если Вы ложитесь спать каждый день в 22-23 часа – приём
мелатонина соответственно должен быть в 21-22 часа. Если в какой-то из
дней Вам не удаётся лечь спать в это же время – лучше пропустить приём
мелатонина.
Полезные статьи по теме:
1) Недосып грозит болезнью Альцгеймера
2) Как бороться с бессоницей